認知訓練
長者音樂治療：點解幾十年前嘅歌會早過個名返嚟
Sanospark · · 9 分鐘閱讀
點解一首歌會早過個名返嚟
長者音樂治療呢個講法，起點其實唔係治療，而係一個好常見嘅現象：一首幾十年前嘅歌，好多時會早過一個名返到嚟。熟識嘅音樂同事實係分開儲起嘅，所以佢係一個可以用嘅線索，唔係藥。
你叫一個人講返個孫嘅名，佢可能講唔出；但你哼返 1965 年婚宴嗰首歌嘅頭四句，歌詞好多時就返嚟。分別唔在於佢有幾努力，而在於音樂行嘅係重複、節奏同情緒，而呢幾樣係記憶最遲放手嘅部分。
對一家人嚟講，有用嘅地方好細，但好實在。一首歌唔要求個人做啲咩，冇測驗、冇正確答案、冇一樣嘢可以失敗。喺一個已經有好多提點嘅星期入面，一齊聽首歌，兩個人都舒服啲。
熟識嘅音樂做到咩，做唔到咩
熟識嘅音樂係一個線索，唔係一條鎖匙。佢可以同時帶返一個心情同一幕畫面，亦可以令一個嘈嘅房間靜落嚟，但佢帶唔返已經走咗嘅事實。一個可以唱齊 1965 年首歌嘅人，可能仍然唔知今日係星期幾。
所以歌一定要係佢自己嗰啲。按串流平台推薦砌出嚟嘅清單，通常太新、太大聲、太陌生，反應好少。由佢二十歲自己揀嘅歌砌出嚟就唔同：問吓兄弟姊妹、舊朋友，翻吓舊相，將歌名寫喺卡上面。
音量要低過傾得偈嘅水平，速度要中等，因為後生仔覺得醒神嘅快歌，對一個攰嘅人只係噪音。如果佢擰開面、唔再唱、叫你熄咗佢，嗰日就係咁。音樂最好嘅時候係被邀請，所以佢屬於 長者家居活動 最靜嗰一端。
Cochrane 回顧講咗啲咩
Cochrane 係一個國際組織，會將臨床研究彙集做系統回顧，同埋出畀公眾睇嘅摘要。關於音樂治療嗰一篇，直接問音樂治療幫唔幫到有認知障礙症嘅人。呢篇回顧原文用英文寫，呢度係佢嘅中文版摘要，佢彙集咗 15 個國家、30 項研究、1720 位有認知障礙症嘅人，大部分住喺院舍。
結論用字好謹慎。同平常照顧比較，音樂治療大概能改善抑鬱，亦可能改善整體行為問題。同其他活動比較，佢可能改善社交行為，而回顧者對焦慮冇咁有信心。至於情緒健康、激動同認知，回顧話現有證據睇唔到有好處，同時講明有唔確定性。最有信心嘅一點就係抑鬱，而研究亦冇發現治療停咗之後仲有持續嘅效果。想睇多啲關於長者情緒同精神健康嘅一般資料，可以睇 衞生署長者健康服務嘅精神健康資料頁。
「大概」呢兩個字係全篇最重嘅。呢個係一篇回顧，對象係已經有診斷嘅人，講嘅係一個溫和、停咗就散嘅效果。佢唔係治愈，唔係處方，亦冇理由令人以為喺屋企播歌會影響任何病程。
一家人實際上點樣用
由佢二十歲嗰個年代開始揀，唔係由出世嗰個年代。留得最實嘅通常係青少年到初成年嗰幾年嘅歌；對八十幾歲嘅人嚟講，就係六十年代同七十年代初：廣東歌、國語歌、粵劇選段、聖詩，總之係細個屋企部收音機成日播嗰啲。
要決定點用，因為播畀佢聽同同佢一齊唱，個分別就係重點。你唱第二句，留個空位畀佢填；喺枱面打拍子；一首歌想重播幾次就重播幾次，跟住拍子唔需要講任何字。
每日同一個時間播，佢就變成一日入面嘅記號：飲早茶、午睡之前、抹碗嗰陣。一個細喇叭、一張印好嘅清單、唔用耳機，一兩個字就夠。想安排整個日頭而唔係一樣活動嘅，記憶同專注訓練 講嘅係另一邊。
音樂加郁動，輕輕哋做
音樂令郁動容易開始，所以兩樣成日一齊用。跟住拍子行路、坐喺度踏步、搖擺、喺頭上面拍手、圍圈傳條絲巾，用嘅都係同一個竅門：由拍子接手計時，佢唔使決定幾時動下一步。
呢個配法就係「一次做兩件事」嘅溫柔版，重點係維持溫柔：揀慢歌、椅背留喺手邊、喺攰之前停、動作細到可以重複。六個訓練遊戲 喺平板上面用嘅係同一個道理，一邊郁去目標，一邊留意另一樣嘢。
誠實講一句：好聽嘅版本仍然要求高。如果拍子令佢差錯腳、唱唔落去係因為氣促、或者一節完嘅時候係忟，就退返去坐低聽。
一個歌單誠實嘅界線
音樂唔會還原已經失去咗嘅記憶，本文亦唔應該被讀成一張處方。一首歌可以令一個面孔返嚟一分鐘，但佢唔會將上個星期嘅事放返入去，唔會代替藥物、照顧或者臨床醫生。佢係陪伴，而陪伴真係有用。
一家人可以做嘅係留意，唔係評分。寫低實際發生咗咩，連日期：星期二佢唱齊第二段；之後喺枱邊坐咗半個鐘而唔係十分鐘。呢啲係觀察，唔係結果，唔係一個判決。
維持到咁易就得：揀啱年代、每日同一個鐘頭、同佢一齊唱而唔係播畀佢聽。想喺唱歌旁邊有一條記憶同專注嘅線，六個訓練遊戲 做嗰條線正係為咗呢種觀察，而佢嘅框架由頭到尾都冇變。